Мода на крупную вязку вернулась, и на мягких мохеровых шапочках она не заканчивается! Модно носить объемные свитера, словно созданные специально для самых лютых морозов, носки с косами, чтобы шлепать в них по деревянному полу, заворачивать горячие чашки в вязаные грелки со смешным узором, а потом залезать под одеяло, связанное из огромных ниток, чтобы всегда-всегда оставаться в тепле…

Ко всему, плед из шерсти мериноса украсит любую комнату. Сейчас есть много интернет-магазинов, где его можно приобрести, но куда лучше сделать это одеяло собственноручно, вкладывая в каждую петлю тепло своей души.

Вам понадобится:

• толстая овечья пряжа Merino Wool Chunky (1,5-3 кг);
• 2 гигантские спицы.

Вы можете выбрать натуральную пряжу мериноса (она, конечно, выйдет дороже), но и одеяло получится более теплым, или ее акриловый эквивалент. Изделие из акриловых ниток выйдет дешевле, его проще стирать, и оно идеально подойдет людям с аллергией на шерсть. Расход пряжи зависит от размера готового изделия: при размере одеяла 70х100 см понадобится полтора кг пряжи, а на полноценное покрывало (120х210 см) уйдут все три килограмма.

Спицы можно использовать по желанию. Если их нет или вы пока их не приобрели, свяжите плед в ручной технике.

Ручная техника:

1. Для вязки одеяла вручную вам будет нужен широкий стол или чистый пол, чтобы можно было свободно разложить изделие. Сделайте первую петлю желаемого размера. Короткий хвостик должен остаться слева.

2. Теперь руками наберите нужную ширину одеяла по принципу воздушной цепочки (новую петлю протаскиваете через предыдущую).

3. Разложите перед собой первый ряд, распрямите петли, чтобы они были одинакового размера.

4. Вывязав необходимую ширину, сделайте еще одну петлю, чтобы сформировать красивый угол и перейти на новый ряд.

5. Теперь, используя основную нитку, вяжите новые петли из каждой петельки 1 ряда.

6. Свяжите таким образом всю длину изделия.

7. Как аккуратно закончить одеяло. Возьмите в руки первую и вторую петлю последнего ряда. Проденьте петлю №2 в петлю №1. Получится двойная петля. Теперь проденьте через неё основную нитку, чтобы образовалась новая петелька.

8. Проделайте то же самое с оставшимися петлями.

9. Сделайте на последней петле узелок и заправьте нитку.

Потратив всего один вечер, вы сможете сделать одеяло, которое будет греть вас долгие годы, а возможно, и не одно поколение вашей семьи! И ваши внуки будут с гордостью говорить, что этот плед долгим зимним вечером много лет назад связала их бабушка…

Источник: fabiosa.com

Очень люблю читать книги по психологии отношений. В каждой новой книге можно узнать что-то такое, что может перевернуть всю твою жизнь.

А вся жизнь и строится на постоянном взаимодействии с собой и окружающими людьми.

Мы подобрали для тебя 10 лучших книг по психологии, которые действительно достойны прочтения. В них ты найдешь ответы на множество вопросов, увидишь решения собственных и чужих проблем, поймешь причины возникновения недопонимания, научишься убеждать и влиять на людей, и просто повысишь качество жизни еще на один уровень в сфере отношений.

1. Пол Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»

Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души. Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований. Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает.

Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы.

Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку. Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями. И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки!

2. Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.

Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

3. Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей. Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов. Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Если у вас есть минутка свободного времени, то, уверяю вас, потратьте её на то, чтобы определить свой социотип! Это можно сделать при помощи различных тестов, расположенных на просторах Интернета в свободном доступе, а также на форумах и в соционических группах в социальных сетях, где вас смогут протипировать как любители, так и бывалые знатоки и профессионалы этого дела.

4. ОШО «Любовь.Свобода.Одиночество: новый взгляд на отношения»

Эта моя одна из любимых книг по психологии, которая в один прекрасный момент перевернула всю мою жизнь. Почему так происходит, что люди, которые в одиночестве счастливы, имеют больше шансов устанавливать хорошие взаимоотношения с другими? В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами.

В своей книге Ошо объясняет, почему имеют место эти феномены, и показывает, как могут они быть рассмотрены не как повод для беспокойства, а как причина для радости. В постидеологическом мире, где традиционная мораль уже явно устарела, у нас есть прекрасная возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и установить другие приоритеты — для того, чтобы внести свежесть в свою жизнь и в отношения с другими людьми. Ошо также показывает, как человек может полностью реализовать себя как в личной жизни, так и в жизни общественной. Эта книга является провокацией и руководством для нового старта в жизни.

5. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.

Ведь часто происходят скандалы, возникающие по сути на пустом месте. А когда начинаешь вспоминать причину ссоры — не выходит… Это всё на недопонимании друг друга. И не потому что он такой хороший, а я такая плохая и наоборот, а потому что мы все просто разные!

Мы часто расшифровываем слова, действия и поступки своей половинки, как … вот если бы я была на его месте — я бы так ни за что не сказала… или как он мог такое подумать???… или Зачем она это сделала?? Не понимая одной простой сути, что мужчины и женщины думают очень по- разному. Нет, никто не говорит что это правильно или неправильно. Просто по-другому.

Прочитав эту книгу, я нашел ответы на многие волнующие меня вопросы и объяснения ситуаций, пазл которых у меня не складывался в голове. Не только у женщин, кстати, бывают «критические дни»! И это действительно так, неоднократно проверено на собственном опыте!

Просто после прочтения этой книги, те действия половинки, которые ранее раздражали либо вызывали недоумение — сейчас просто понимаю и принимаю как есть. И знаете, стало так легче жить!!!

Эта отличная книга по психологии отношений между мужчинами женщинами, который по моему мнению нужно изучать ещё детям в старших классах школы!

6. Гэри Чемпен «Пять языков любви»

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения

Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга.

7. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

8. Эрик Берн «Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Это одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.

В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет.

Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощь можно многое понять в себе и других. Книга вошла в 50 великих книг по психологии по версии Тома Батлер-Боудона.

9. Роберт Чалдини «Психология влияния»

Одно из популярнейших и всеми рекомендованных изданий по социальной психологии. Заслужено входит в список «лучшие книги по психологии». Ее просто обязаны прочитать все те, чья работа связана с убеждением людей. Роберт описал большинство техник влияния, которые часто используют для манипулирования людьми. Многое из этого можно увидеть в рекламных роликах популярных брендов. Благодаря полученным знаниям вы легко сможете распознать когда вами пытаются манипулировать и пресечь эти попытки, а легкая и интересная подача материала сделают процесс обучения простым и увлекательным.

10. Максвелл Джон «25 способов завоевать расположение людей»

Данная книга преподносит нам премудрости, при помощи которых мы можем расположить к себе людей. Авторы очень интересно и необычно показывают нам главные идеи. Сначала Лес Пэррот вводит нас в курс содержания урока, которым нас хотят научить. После этого Джон Максвелл преподает практические знания.

Особенно хотелось бы отметить, что перед каждым способом завоевания расположения людей приводится умная цитата, которая творчески показывает главный смысл урока. Писатели очень умело сочетают теоретические и практические части. Читая данную книгу, мы наглядно воспринимаем иллюстрации и примеры из жизни, которые мы раньше не рассматривали под другими углами.

Непревзойденные достоинства произведения заключаются в том, что, во-первых, данная литература читается быстро и легко, во-вторых, полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой, и, в-третьих, вы получите огромное удовольствие при прочтении.

Источник: bomba.co

Современный британский детектив опирается на богатую литературную традицию, ведь наиболее известные классики жанра были подданными ее величества: Уилки Коллинз, Гилберт Честертон, Артур Конан Дойл и, конечно же, Агата Кристи. В произведениях многих современных писателей можно увидеть отсылки к их творчеству.

Мы отобрали наиболее примечательные детективы британских авторов, написанные за последние несколько лет.

Его кровавый проект. Грэм Макрей Барнет

В 2016 году роман Барнета вошел в шорт-лист Букеровской премии и стал одной из самых продаваемых книг в Великобритании. Традиции качественной психологической прозы (в интервью eksmo.ru он признался, что его вдохновило в том числе творчество Достоевского) автор сочетает с захватывающим сюжетом, который развивается в необычном месте и не совсем обычном времени.

В 1869 году Шотландию потрясло жестокое убийство: 17-летний фермер-арендатор Родрик Макрей убил трех человек, причем совершенно не пытался хоть как-то оправдаться перед следствием. Его потомок в 2015 году публикует документы, относящиеся к этому делу. Особую ценность представляют мемуары убийцы, написанные им уже в тюрьме. Эти воспоминания переносят нас в викторианскую Шотландию и раскрывают истинные мотивы совершения этого кровавого преступления.

Лицо под вуалью. Рут Ренделл

Это одна из последних работ баронессы Рут Ренделл, скончавшейся в 2015 году. За свои заслуги в области литературы она, как и Агата Кристи до нее, была удостоена ордена Британской Империи.

Сюжет довольно незамысловат: торговый центр «Баррингдин» с момента открытия притягивал толпы покупателей, а постоянные кражи стали нормой. Однако на этот раз здесь было совершено куда более серьезное преступление: на подземной стоянке нашли задушенную пожилую женщину. Очевидным подозреваемым становится Клиффорд, сын одной из посетительниц. За дело берется инспектор Вексфорд, но и его жизнь вскоре оказывается в опасности.

Черный пес. Стивен Бут

Главные герои «Черного пса», детективы Бен Купер и Диана Фрай, стали одними из самых популярных героев в мире современной британской криминальной прозы. В эту подборку мы решили включить первый роман о приключениях находчивой парочки.

Поиск пятнадцатилетней девочки из Дербишира стал неожиданным заданием для Купера, который только что вернулся из отпуска. Вскоре тело жертвы нашли в лесу, и заниматься расследованием страшного убийства Бену предстоит вместе с новой коллегой – Дианой Фрай. Обстоятельства осложняются тем, что список подозреваемых невелик, а местные жители, похоже, предпочитают держать язык за зубами и не собираются помогать полиции в этом деле.

Убивая ангелов. Кейт Родс

Психотерапевт Элис Квентин пытается вернуться к своей обычной практике после работы консультантом в убойном отделе. И вот снова грянул гром, и снова без ее помощи сотрудникам Скотланд-Ярда не обойтись. Кто-то последовательно избавляется от служащих банка «Ангел», оставляя при этом на месте преступления особые знаки. Так, первую смерть в этом ряду, скорее всего, приняли бы за самоубийство, если бы не изображение ангела и белые перья в кармане у жертвы. Убийца оставил зашифрованное послание. Чтобы разгадать его мотивы, без хорошего специалиста не обойтись.

Сестры лжи. К. Л. Тейлор

К. Л. Тейлор в своей прозе уделяет особое внимание детальной проработке психологии персонажей, поэтому ее триллеры всегда подробно описывают ход мысли тех или иных преступников. Ее второй роман, «Сестры лжи», стал бестселлером и занял почетное место в списке лучших британских детективов последних лет (и просьба не путать его с одноименным немецким триллером!).

Джейн Хьюз живет обычной жизнью – по крайней мере, ей удавалось себя в этом убедить, пока она не получила анонимное письмо от человека, который что-то знает о ее темном прошлом. Пять лет назад она еще звалась Эммой Вулф и действительно ничем не отличалась от других, пока не уехала с тремя своими подругами путешествовать по Непалу. В горах они присоединились к коммуне людей, которая пыталась жить в гармонии с природой. Но ничем хорошим это не закончилось.

Один из нас. Майкл Маршалл

И немного кибер-панка в духе «Бегущего по лезвию». В недалеком будущем, которое описывает Майкл Маршалл, можно передать другому человеку на временное хранение свои неприятные сны. Хап Томпсон занимается полулегальными операциями: он забирает не только страшные фантазии, но и воспоминания о реальных событиях, от которых его клиентам хочется избавиться.

Одна из клиенток оставляет ему воспоминание об убийстве полицейского и появлении загадочных людей в костюмах, но забирать его назад уж точно не собирается. Когда об этой незаконной передаче памяти становится известно властям, Хапу остается только бежать от преследователей и искать хозяйку злосчастных воспоминаний. В это же время один за другим начинают исчезать его знакомые, а образ одинаковых мужчин в костюмах становится все более навязчивым.

Прибежище. Крис Юэн

На острове Мэн, расположенном в Ирландском море, с 1907 года регулярно проходят гонки на мотоциклах «ТТ» («Турист Трофи») – возможно, самые опасные в мире. Такое зрелище не может обойтись без последствий для некоторых его участников, и Крис Юэн на основе реальных происшествий создал свою захватывающую детективную историю.

Роб Хейл попал в ужасную аварию и очнулся в больнице. Герой расспрашивает врачей о девушке Лене, которую подвозил на своем байке. Но все вокруг убеждают его в том, что он был единственным пострадавшим, а образ спутницы может быть просто результатом серьезной травмы. В реальность девушки верит лишь женщина-сыщик, и она обещает Робу разобраться в этом деле.

Источник: bomba.co

Выращивание в домашних условиях рассады овощей для дальнейшего высаживания её в открытый грунт давно получило признание у огородников, которые охотно делятся своим опытом, обмениваются рекомендациями, советами, а часто и семенами.

Но выращивать на подоконнике готовый к употреблению продукт, который содержит в себе целый кладезь витаминов, минералов и иных микроэлементов в режиме «с подоконника – на стол» – совсем другое дело. Это, кроме очевидной полезности, ещё и невероятно красиво: роскошная зелень на подоконнике веселит глаз, радует свежестью и внушает надежду на торжество будущей весны, если выращиваете её в зимнее время… А впрочем, заниматься этим полезным делом можно круглогодично.

Всё сказанное выше впрямую относится к рукколе, травянистому растению семейства капустных, зелёная шапка ростков которого на подоконнике вызывает именно такие чувства.

Правомерны вопросы, что нужно сделать для того, чтобы именно в период недостатка витаминов и других полезных веществ добиться полноценного урожая зеленидля семейного стола, как вырастить рукколу в домашних условиях?

Подбираем семена для высевания рукколы

Рынок предлагает разные сорта рукколы и с разными сроками созревания:

1. Из ранних сортов наиболее популярны: Рококо, Колтивата, Покер, Пасьянс. Через 20-25 дней вы сможете уже полакомиться свежей зеленью.
2. Средние сорта дадут урожай через месяц, к ним относятся Сицилия, Корсика, Рокет, Эйфория.

Готовим почву и высеваем семена

Проще всего для посадки рукколы купить грунтовую смесь в магазине: в ней сбалансированы все необходимые питательные вещества и микроэлементы, задана необходимая рыхлость почвы. Но если вы хотите подготовить почву самостоятельно, следует помнить, что землю с огорода нужно обязательно прожарить, чтобы уничтожить возможных вредителей, а брать её лучше там, где раньше произрастали бобовые или тыквенные культуры; в почву необходимо добавить перегной и песок.

В контейнере, куда будет высеваться руккола, обязательно должен быть обеспечен дренаж: просверлены отверстия, а на дно уложен щебень или окатыши (для отвода лишней влаги).

Растение неприхотливо, поэтому семена не замачиваются, не обрабатываются, а просто высеваются равномерно по поверхности увлажнённого грунта в приготовленной ёмкости, а затем засыпаются ещё слоем почвы толщиной 1-1,5 см. Ещё раз увлажняется почва, и контейнер накрывается полиэтиленовой плёнкой до всходов.

Уход за выращиваемой на подоконнике рукколой в зимнее время

1. После появления у всходов 4-5 листочков можно провести прореживание, чтобы дать больше простора росткам; даже такие маленькие росточки уже можно употреблять в пищу.
2. Хорошо подготовленная почва практически обеспечивает всеми полезными веществами растения, поэтому в подкормке они не нуждаются, за редким исключением.
3. Освещение на подоконнике практически естественное, его хватает, в случае необходимости его можно усилить лампами дневного света, но излишек света может повлиять на ростки, истончая их.
4. Культура влаголюбивая, поливать рукколу следует через день-два.

Как видим, процесс несложный, не требует ни больших затрат, ни больших усилий, даже доставляет удовольствие от общения с живой природой, её созерцание создаёт хорошее настроение; а кроме того, плоды труда украшают обеденный стол и благотворно влияют на организм каждого члена семьи. Приятного аппетита и доброго здоровья!

Источник: justcoolidea.ru

Способы заработка могут отличаться так же сильно, как цвета радуги. Но есть и то, что их объединяет. Например, эти навыки, благодаря которым можно получать больше денег практически в любой сфере.

1. Умение вести переговоры

Человек с подвешенным языком умеет преподносить свою работу в выгодном свете и успешно договариваться о прибавке к зарплате или повышении в должности.

Многие не способны на это по нескольким причинам. Во-первых, люди боятся разговора, ведь всегда есть риск негативного исхода. Но руководитель не уволит вас за просьбу поднять зарплату. Да, он может отказать, но никому не выносят приговор за подобные попытки.

Во-вторых, даже если человеку хватает смелости для просьбы, он не знает, как правильно её обосновать. Сотрудник просто не может назвать веских причин для повышения, которые выделяют его среди прочих кандидатов.

В-третьих, многие слишком быстро принимают отрицательный ответ и заканчивают переговоры.

Часто слово «нет» — это всего лишь начало.

Умение вести диалог поможет вам добиться лучших условий на текущей работе или получить хороший старт на следующей. Чтобы отточить его, можете начать с таких книг, как Pre-Suasion Роберта Чалдини и «Переговоры без поражения» Роджера Фишера, Уильяма Юри и Брюса Паттона.

После теории переходите к практике, оттачивая навык в менее важных жизненных ситуациях. Каждый раз, когда приходится вести переговоры или кого-то убеждать, используйте техники из книг. Как только почувствуете уверенность в себе, попробуйте поднять вопрос зарплаты.

2. Смелость озвучивать своё мнение

Большинство сотрудников очень часто никак не комментирует трудности или неэффективность рабочего процесса. Эти люди сидят с опущенными носами, делают своё дело, молчат о проблемах и, главное, не проявляют вообще никакой инициативы.

Верите вы или нет, но таким поведением вы сами лишаете себя большей зарплаты и продвижения по карьерной лестнице. Оно делает вас незаметным, а незаметных сотрудников не вознаграждают.

Смелость высказывать свою точку зрения необходима даже на начальных ступеньках карьерной лестницы. И с повышением сотрудника её важность только растёт.

Конечно, стоит отличать конструктивные высказывания от жалоб. С помощью последних вы хотите изменить ситуацию только в свою пользу, даже если это несоразмерно усложнит работу коллег. А конструктивные комментарии нацелены на выигрыш компании в целом. Это могут быть замечания о проблемах бизнеса и способах их решить. Жалуйтесь только в безвыходных ситуациях, высказывайтесь, только если так вы принесёте пользу.

Чтобы озвучить своё мнение, нужно иметь смелость, особенно когда это может добавить вам работы. Но именно умение высказаться резко повышает вашу ценность как сотрудника.

3. Грамотное управление временем

Где бы вы ни работали, за временем приходится следить везде. Способность тратить его так, чтобы выполнять поставленные задачи в срок, пригодится каждому профессионалу.

Тайм-менеджмент позволяет завершать дела без необходимости работать сверхурочно. Более того, он помогает делать больше нормы, чтобы выделяться на фоне остальных. Грамотное управление временем также уменьшает стресс от работы, дарит концентрацию, спокойствие и чувство контроля.

Есть множество подходов к тайм-менеджменту, но большинство из них — вариации списка задач.

Вы записываете свои дела и при необходимости добавляете новые. А затем концентрируетесь на самой важной задаче и выполняете её с максимальной эффективностью.

Людям, которые часто ходят на встречи, лучше всего подходит комбинация списка задач и календаря, где дела заполняют свободное место между встречами. Чтобы работать по такой схеме с небольшим количеством задач, будет достаточно обыкновенного блокнота с ручкой.

Для более сложного рабочего процесса лучше подойдёт список дел в виде мобильного приложения, которое синхронизируется с компьютером. К примеру, хорошим выбором будет Todoist в связке с «Google Календарём».

Что касается книг об управлении временем, стоит прочитать «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена и Deep Work Кэла Ньюпорта.

4. Дисциплинированность

Даже управляя временем лучше всех в мире, вы не обойдётесь без умения доводить начатое до конца. В этом заключается дисциплинированность — пожалуй, самый важный навык для работы. Он делает вас очень ценным сотрудником, готовым иметь дело с трудностями ради новых перспектив.

Один из ключевых элементов дисциплинированности — это концентрация. Большинство действительно хочет работать, но многие не умеют сохранять фокус на делах. Этих людей отвлекает всё на свете: телефон, коллеги, мечты и любые события, которые происходят вокруг.

Чтобы лучше концентрироваться на важном, нужно избавляться от отвлекающих факторов. Когда возможно, отключайте телефон, браузер, email.

Делайте так, чтобы, кроме рабочих задач, для вас ничего не существовало.

Ещё одна полезная стратегия, которая помогает фокусироваться на нужных вещах, — это медитация. Её можно считать эквивалентом физических упражнений, но для ментальных мышц. Достаточно уделять медитации по пять минут в день, главное — делать это регулярно. Просто садитесь в удобном месте, закрывайте глаза и концентрируйтесь на выдохах и вдохах. Как только начнёте отвлекаться от них, возвращайте мысли обратно.

Другой ключевой элемент дисциплинированности — это ответственное отношение к работе. Здесь важно помнить, что вам за неё платят и, чтобы заслужить больше денег, нужно улучшить результаты. Работодатель инвестирует в вас с целью заработать. И если кто-то другой решает те же задачи за меньшие деньги или ещё больше за такую же сумму, вам будет сложно конкурировать с ним. Поэтому относитесь к делу серьёзно.

5. Умение налаживать позитивные контакты

Поддерживайте отношения с дружески настроенными коллегами, которые не излучают негатив и стараются не конфликтовать с другими людьми. Иными словами, обзаводитесь позитивными контактами.

Что бы вы ни делали, вам никогда не будут нравиться все, как и вы никогда не будете всех устраивать. Такова правда жизни. Суть даже не в том, как люди думают друг о друге, а в том, как они проявляют своё отношение к остальным.

Очень немногие хотят общаться с негативными личностями. Если в коллективе есть такой человек, вы даже можете насчитать несколько подхалимов рядом с ним. Но если у него нет особых привилегий, дни его карьеры сочтены.

С позитивным и доброжелательным коллегой хотят работать очень многие.

Речь не идёт об избыточной весёлости. Позитивные люди умеют быть признательными и прислушиваться к другим, они предлагают ценные идеи, реагируют на просьбы, участвуют в разговорах и никогда не критикуют кого-либо публично. С ними приятно работать, их чаще поощряют.

Будьте положительным человеком и не разжигайте конфликты в коллективе. Если приходится кого-то критиковать, делайте это конструктивно и наедине. Пытайтесь построить позитивные отношения со всеми, а если сталкиваетесь с негативом, игнорируйте его.

6. Умение быть лидером

Чтобы быть лидером, нужно брать на себя ответственность: предлагать свои идеи или действовать от имени всего коллектива. Лидер не обязан быть менеджером: часто неформальные вожди руководят сотрудниками гораздо эффективнее.

Лидерские качества серьёзно влияют на зарплату. По сути, это комбинация всех перечисленных выше умений. Хороший лидер способен налаживать позитивные контакты и эффективно управлять временем. Он не боится участвовать в переговорах и высказывать своё мнение. Он дисциплинирован, всегда в курсе событий, знает, как прийти к консенсусу.

Если хотите узнать больше о лидерстве и развить в себе нужные качества, прочтите книгу «Начни с вопроса „Почему?“. Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать» Саймона Синека или посмотрите запись его выступления на конференции TED Talks.

Источник: lifehacker.ru